أفضل نوع مكسرات يحرق الكوليسترول وينبغي الاكثار منه.. ااتفاصيل

يؤدي ارتفاع مستوى الكوليستيرول في الجسم الي ترسبات دهنية داخل جدران الأوعية الدموية، ما يعيق عملية تدفق الد.م المحمل بالأكسجين في الشرايين، وبالتالي زيادة فرص الإصابة بأمرا.ض خط.يرة، على رأسها النو.بة القلبية، والسكتة الدماغية.

وهناك أنواع معينة من الأطعمة التي يساعد تناولها على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، وتقليل خ.طر الإصا.بة بأمرا.ض القل.ب والدما.غ، ولعل أبرزها المكسرات.

يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، قائمة بأبرز أنواع المكسرات المفيدة لخفض الكوليسترول، وفقًا لما جاء في موقع “Healthline.