ستفاجئ عندما تعرف لماذا يحدث تنـ.ميل اليد وطريقة علاجه في المنزل طبيعيا. التفاصيل..

ستفاجئ عندما تعرف لماذا يحدث تنـ.ميل اليد وطريقة علاجه في المنزل طبيعيا.. التفاصيل 

هي حالة تصيب الأطراف، فتؤدي لفقدان مؤقت بالإحساس باللمس وأعراض أخرى كالوخز والحرقة وألم متفاوت في حدّته، تعرف في المقال الآتي على طرق لعلاج تنميل اليدين والقدمين:

طرق علاج تنميل اليدين والقدمين

إن تنميل اليدين والقدمين مزعج جدًا، لكن ولحسن الحظ بإمكانك تجاوزه بخطوات بسيطة جًدا، نذكر طرق علاج تنميل اليدين والقدمين فيما يأتي:

الضغط الدّافئ والتدليك

يمكنك التخلص من تنميل الأطراف بالضغط على المنطقة المصابة، حيث تساهم عملية الضغط على المنطقة المصابة وتدليكها في تدفّق الدم فيها، بالإضافة إلى ذلك فإنّها ستؤدّي إلى ارتخاء العضلات والأعصاب في ذات المنطقة.

للتعرف على كيفية التطبيق اتبع الآتي:

اغمس قطعة قماشية في الماء الدافئ، ثم قم بعصرها عصرًا طفيفًا واضغط على المنطقة المصابة لمدة 5-7 دقائق بلطف.

كرر الأمر عدة مرات، ويمكنك أيضًا استبدال الأمر بحمّام دافئ أو باستخدام وسائل التدفئة.

إذا لم يساعدك الضغط واحتجت إلى التدليك فضع بضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الخردل الدافئ على راحة يديك.

دلّك بأصابع يديك منطقة التخدير بحركات دائرية ثابتة لمدّة لا تقلّ عن 5 دقائق.

كرر العملية حسب الحاجة.

ممارسة التمرين والرياضة

تحسن ممارسة الرياضة من الدورة الدمويّة بالجسم، ويزود تدفّق الدم الخلايا بالغذاء والأكسجين الأمر الذي يمنع تنميلها،